Selon les spécialistes, le stress est toute situation (pressions, pertubations physiques ou psychiques, tensions et pressions psychologiques) qui entraîne des répercussions sur l’organisme et à laquelle il faut s’adapter.
Le stress auquel nous sommes soumis (qu’il soit dû à des changements majeurs dans notre vie ou aux effets cumulatifs de tracasseries mineures de chaque jour), appelle une réaction de notre part.
C’est la manière avec laquelle nous réagissons à ces situations qui détermine l’effet que le stress a sur notre vie.
Dr. Hans Selye fit cette observation: « Seuls les morts ne sont pas stressés« . Puis il ajoute: « Puisque le stress est la réaction du corps à toute sollicitation, tout le monde est toujours un peu stressé« .
Nous ne pouvons pas changer les situations potentiellement stressantes de la vie, mais nous pouvons changer notre perception à y faire face.
La réflexologie, en tant que thérapie holistique, intègre ces notions de gestion de stress au travail physique de stimulation.
